바나나요리 썸네일형 리스트형 바나나쉐이크 레시피 바나나쉐이크 만드는법 안녕하세요. 굳세어라 변 여사입니다. 봄비가 내리더니 기온이 떨어졌어요. 따뜻하다가 기온이 떨어지니 체온의 변화가 느껴집니다. 주말입니다. 주말에는 외식이나 간단하게 식사하고 싶어요. 주중 열심히 일하다가 주말에는 한번씩 쉬어줘야 다음주 재충전이 되죠. 마트에 가면 저렴한 가격에 늘 구할수 있는게 바나나입니다. 집에 바나나를 늘 준비해 놓고 있어요. 아침 식사 샐러드에 꼭 바나나를 넣어서 먹어요. 가끔씩 바나나 쉐이크를 만들어 먹어요. 간단한 식사 대용이나 디저트 음료로 마십니다. 바나나는 저열량 식품으로 지방이 거의 없고 나트륨이 매우 적어요. 바나나는 100g당 93kcal로 칼로리가 낮아서 다이어트식으로 좋아요. 바나나 쉐이크를 만들었어요. 달콤하고 든든한 바나나쉐이크입니다. 바나나는 칼륨과 식이섬.. 더보기 바나나요리 바나나롤 안녕하세요. 굳세어라 변 여사입니다. 가을 주말입니다. 하늘은 푸르고 햇살도 따뜻합니다. 바람은 차가워요. 특별한 요리가 생각납니다. 식빵으로 식빵 요리를 했어요. 식빵과 바나나로 바나나롤을 만들었어요. 모양도 예쁘고 별미입니다. 동글동글 바나나롤 보기만 해도 군침이 돕니다. 식빵으로 만든 바나나롤 만들어서 간식으로 먹고 차 한잔과 곁들이면 더 맛있게 즐길 수 있어요. 식빵으로 만드는 바나나롤 식빵 요리 만들어 보겠어요. 식빵요리 바나나롤 재료 알아볼까요? ■ 바나나롤 재료■ [ 계량 / 밥숟가락 ] 식빵 2장 바나나 2개 딸기잼 블루베리잼 바나나롤 재료 간단합니다. 식빵은 신선한 것이 좋아요. 오늘 만든 촉촉하고 부드러운 식빵으로 준비했어요. 신선하고 부드러워야 바나나를 둥글게 말기 좋아요. 냉장고에 .. 더보기 이전 1 다음
