바나나스무디 썸네일형 리스트형 딸기 바나나 스무디 레시피 / 딸기 바나나 스무디 만드는법 안녕하세요. 굳세어라 변 여사입니다. 새벽시장에 갔다가 주스로 먹기 좋은 딸기를 한소쿠리 구입했어요. 크기가 작은것이 믹서기에 갈아서 먹으면 알맞은 사이즈(크기)입니다. 1kg 한바구니에 3천원주고 샀어요. 딸기 크기가 자그만하죠? 바나나, 요구르트, 우유와 같이 믹서기에 갈아서 딸기 바나나스무디로 만들었어요. 빨간 딸기가 먹음직스러워요. 딸기는 비타민C와 식이섬유가 풍부해요. 딸기는 피로회복과 면역력 증진에 좋은 상큼 달콤한 맛의 과일입니다. 잘익은 바나나는 베타카로틴을 비롯해 비타민이 풍부해 면역력 증진에도 좋아요. 건강 과일 딸기와 바나나로 딸기 바나나 스무디 만들었어요. 딸기 바나나 스무디 재료 알아볼까요? ■딸기 바나나 스무디 재료■ 딸기200g 바나나2개(200g) 요구르트1개(140ml) 우.. 더보기 바나나 블루베리 스무디를 만들었어요 안녕하세요. 굳세어라 변 여사입니다. 가을 하늘이 너무 푸르고 아름다워요. 낮에는 햇볕이 따사롭지만 그늘에 들어가면 바람은 쌀쌀합니다. 이제 열흘만 있으면 겨울로 접어든다는 입동입니다. 시간이 너무나 빠르게 흘러요. 흘러가는 물과 같습니다. 냉동실에 블루베리가 있어요. 가을이라도 가끔씩 스무디가 한잔씩 마시고 싶어요. 바나나는 아침마다 수제 요구르트에 넣어 먹느라고 늘 준비되어 있어요. 우유 요구르트 바나나 블루베리를 넣고 스무디를 만들었어요. 스무디를 좋아하지만 그중에서도 바나나와 같이 갈아서 만든 블루베리 스무디를 제일 좋아합니다. 보라색의 블루베리가 색도 예쁘지만 입맛에 제일 맞아요. 여름에는 이틀이 멀다 하고 갈아서 시원하게 마셔요. 요사이는 날씨가 서늘하지만 가끔씩 시원한 것이 마시고 싶을 때 .. 더보기 이전 1 다음
