고구마샌드위치 썸네일형 리스트형 고구마샌드위치 만들기 안녕하세요 굳세어라 변 여사입니다. 날씨가 갑자기 추워지네요. 내일 아침 대관령 기온이 영하로 떨어진다고 하네요. 일교차가 15도 이상 차이나는 도시도 있어요. 건강관리 잘해야겠어요. 음식도 골고루 챙겨 먹어야겠어요. 텃밭에서 수확한 고구마가 있어요. 고구마를 이용한 고구마 샌드위치를 만들었어요. 재료 알아볼게요. ■ (계량:밥숟가락) ■ 고구마 300g (중간 크기 2개), 식빵 6장, 햄 50g, 양파 50g, 우유 50ml 옥수수콘 50g, 마요네즈 1스푼 견과류 50g, 체다치즈 4장 고구마는 깨끗이 씻어서 양끝을 잘라줍니다. 찜기에 넣어서 물이 끓기 시작하면 강불에서 10분간 쪄줍니다. 젓가락으로 찔러봤을 때 쑥~하고 들어가면 잘 쪄졌어요. 따뜻할 때 잘 으깨어줍니다. 햄 50g은 잘라서 프라이.. 더보기 이전 1 다음
