강낭콩요리 썸네일형 리스트형 강낭콩쉐이크 강낭콩요리 안녕하세요. 굳세어라 변여사입니다. 강낭콩 농사를 지었어요. 검은색 강낭콩입니다. 강낭콩은 몇가지 색깔이 있어요. 분홍색 줄무늬, 흰색 검은색 등 텃밭에 강낭콩을 2고랑 심었더니 강낭콩 수확양이 꽤 되네요. 작년에 강낭콩을 1고랑 심었더니 양이 적어서 올해는 2고랑으로 강낭콩 양을 늘려서 심었어요. 강낭콩으로 여러가지 요리 가능합니다. 밥에도 넣어 먹고 떡 빵, 샐러드 등 이렇게 쉐이크로도 만들어 먹어요. 식물성 단백질 공급원 강낭콩입니다. 강낭콩은 비타민B복합체가 다량 함유되어 면역력을 높여주고 필수아미노산이 풍부해 성장기에 좋은 건강식재료입니다. 검은색 강낭콩으로 강낭콩쉐이크 만들었어요. 강낭콩쉐이크 재료 알아볼께요. ■강낭콩쉐이크 재료■ [2인분 / 2컵] 강낭콩200ml(1컵) 바나나1개 요구르트.. 더보기 이전 1 다음
