전자렌지요리 썸네일형 리스트형 고구마스무디 고구마라떼 안녕하세요. 굳세어라 변 여사입니다. 고구마요리를 했어요. 찐 고구마요리입니다. 간단합니다. 고구마라떼 고구마스무디입니다. 전자렌지를 이용해서 고구마를 익혔어요. 크리스마스날 브런치로 먹었어요. 간단하고 맛있게 먹을수 있는 한끼식사입니다. 고구마는 탄수화물 식품으로 식사 대용으로 먹기 좋아요. 포만감을 줍니다. 혈당지수(GI)가 낮아서 다이어트 식으로 좋아요. 1컵 먹으니 든든합니다. 고구마스무디 만들어 보겠습니다. 2인분 분량입니다. 고구마라떼 고구마스무디 재료 알아볼까요? ■고구마스무디 재료■ 고구마 1개 바나나1개 우유1컵(180ml) 요거트1개(180ml) 견과류(잣, 건포도, 아몬드슬라이스) 고구마요리 고구마스무디 재료는 간단합니다. 고구마, 바나나, 우유 요거트만 있으면 됩니다. 견과류는 가정.. 더보기 이전 1 다음
