블랙베리스무디 썸네일형 리스트형 트리플베리 쉐이크 / 블루베리 라즈베리, 블랙베리 안녕하세요. 굳세어라 변 여사입니다. 스무디를 좋아합니다. 건강한 블루베리 블랙베리 라즈베리 3가지가 들어간 트리플베리로 스무디를 만들었어요. 블루베리 35% 블 랙베리30% 라즈베리 30% 이렇게 3가지가 1봉지에 골고루 다 들어있는 트리플베리입니다. 트리플베리와 동량의 바나나를 넣어서 쉐이크를 만들었어요. 여기서 쉐이크와 스무디의 차이점을 알아보겠어요. 과일을 갈아서 차게 먹는것은 같아요. 크게 보면 별 차이가 없지만 쉐이크는 우유가 베이스 스무디는 요거트가 베이스 이렇게 구분하면 될것 같아요. 트리플베리는 동량의 요거트와 우유를 넣었어요. 트리플베리도 바나나와 같은 양입니다. 그러니까 이름을 트리플베리쉐이크 트리플베리스무디 이렇게 명명해도 되겠어요. 트리플베리 만드는 재료 알아볼까요? ■트리플베리 .. 더보기 이전 1 다음
